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功能性訓練 延續學分研習課程(台北:2015/8/16)
Course Introduction
動作能力是現代人所最欠缺的部分，不良的動作方式往往演變成慢性疼痛。功能性訓練的目的是在失能演變為疼痛之前維持或改善功能性，以達到降低運動傷害以及慢性疼痛發生的機率。
課程中學員將能學會:
- 呼吸與功能性訓練的關連，正確與不正確的呼吸方式。
- 緊繃維持(gripping)與正確使用腹內壓維持姿勢的差異。
- 髖關節靈活性動作篩檢與實際矯正性訓練實作。
延續學分: IHFI 3CEC
開課日期: 2015/08/22
開課地點: 台北
