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護脊運動工作坊
課程簡介

講解護脊運動之原理及應用。 各學員有機會親自體驗各類不同之護脊運動，如健身球、阻力帶及各種核心訓練等。對部份患有腰背毛病如因肌肉不平衡或因不當姿勢及習慣所引之腰背痛有一定程度的幫助。 本課程由脊骨神經科醫生講解及IHFI護脊運動教練示範。

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