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护脊运动工作坊
课程简介

讲解护脊运动之原理及应用。 各学员有机会亲自体验各类不同之护脊运动，如健身球、阻力带及各种核心训练等。对部份患有腰背毛病如因肌肉不平衡或因不当姿势及习惯所引之腰背痛有一定程度的帮助。 本课程由脊骨神经科医生讲解及IHFI护脊运动教练示范。

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