瑜珈运动可算是现时最流行的健体运动之一，将传统之瑜珈技术，再配合最新之体适能概念是本课程之特色。课堂中着重理论与实践，有助学员建立领导才能及技巧，设计及带领瑜珈课堂。 课程内容包括人体解剖、运动学及运动生理学、体适能原理、领导才能训练、运动伤害的认识、瑜珈之历史、派别、哲学思想理论、瑜珈与体适能之关系及其益处、瑜珈教学动作之技巧、呼吸技巧及提示方法、初级课程之设计及编排、音乐运用。 完成本课程及实习的学员可教授初级瑜珈团体班。