隨著社會繁榮進步，及提高健康生活質素，運動及體適能知識需普及至每一角落。本課程適合一般想增進運動及體適能認識之教練或大眾參加。內容包括人體解剖學、運動生理學、人體運動力學、體適能理論、營養學、及運動創傷與防護等。 完成課程及考試合格者可獲國際康體專業學院IHFI頒發証書，並可繼續進修體適能指導員、私人體適能教練証書、體適能健康舞教練証書、水中體適能(水療)教練証書等其他課程。課程以中文授課，凡年滿16歲以上，對運動或體適能有興趣者歡迎參加。