随着社会繁荣进步，及提高健康生活质素，运动及体适能知识需普及至每一角落。本课程适合一般想增进运动及体适能认识之教练或大众参加。内容包括人体解剖学、运动生理学、人体运动力学、体适能理论、营养学、及运动创伤与防护等。 完成课程及考试合格者可获国际康体专业学院IHFI颁发证书，并可继续进修体适能指导员、私人体适能教练证书、体适能健康舞教练证书、水中体适能(水疗)教练证书等其他课程。课程以中文授课，凡年满16岁以上，对运动或体适能有兴趣者欢迎参加。